Cómo cuidar tus pies en verano: exfoliación, hidratación y protección

Tener los talones secos y agrietados es un problema frecuente en los meses de verano y, en la mayoría de los casos, se debe a que no les prestamos la suficiente atención. Como cualquier parte del cuerpo, los pies requieren de unos cuidados específicos y, más si cabe, en esta época del año en la que tendemos a usar chanclas, sandalias, a caminar descalzos en casa, en la piscina o en la playa. 

Por qué es importante cuidar los pies en verano

Para presumir de talones suaves este verano, lo primero que debes saber es que la piel del pie se caracteriza por tener un mayor espesor para amortiguar el continuo roce al caminar, llegando a ser 50 veces más gruesa que la de la zona de las mejillas. Además, es pobre en sustancias grasas, por lo que no suele estar bien hidratada. 

Por otro lado, los pies son responsables de sostener el cuerpo y soportan una enorme cantidad de presión. Cuando se aplica peso y presión a los talones, la piel tiende a expandirse hacia afuera. Si además está muy seca, se vuelve menos elástica, rígida, y más propensa a fisuras y grietas. De ahí que sea importante el cuidado de los pies con durezas.

La falta de hidratación en los pies se traduce en descamación, picor, enrojecimiento y aparición de grietas. Con el tiempo, pueden aparecer fisuras más profundas que abren la puerta a microorganismos que causan infecciones. Por eso, es importante evitar cierto tipo de calzado, como los zuecos de resina, de plástico o de goma, que no permiten que el pie transpire. 

Cómo hacer una exfoliación eficaz en casa

En la rutina para el cuidado de los pies, la exfoliación es un paso clave, ya que permite acabar con las células muertas y las durezas. Para que sea más fácil hacer la exfoliación de pies, puedes utilizar una lima electrónica, como la Scholl Velvet Lima Electrónica Exfoliante para Pies, 1 Unidad. Esta lima cuenta con un diseño específico para eliminar de forma fácil y eficaz las durezas y callosidades. Tiene un cabezal exfoliante ideal para tratar la piel seca de los pies, con dos velocidades ajustables para maximizar el cuidado de los pies con durezas. Puedes utilizar la lima con los pies secos o mojados, e incluye un recambio exfoliante para piel seca y 4 pilas AA. Antes de utilizar la lima, debes leer atentamente sus instrucciones de uso. 

Si quieres completar el cuidado de los pies secos y agrietados, FarmaFeet Crema Exfoliante, 50 ml es tu mejor aliada para reducir las durezas e hidratar los pies. Al tercer día ya puedes ver los resultados. El fabricante recomienda que antes de usarla, leas las instrucciones sobre cómo aplicarla. 

Rutina de hidratación para pies secos y agrietados

Si te preguntas cómo cuidar los pies, debes saber que, tras la exfoliación, es recomendable hacer una buena hidratación de los pies con cremas específicas; un hábito que debería llevarse a cabo a diario, ya que así prevenimos la aparición de durezas y de otras lesiones. Te recomendamos estos productos para el cuidado de los pies, mejorar la hidratación y mantenerlos sanos: 

Neusc Pies Pastilla Dermoprotectora, 24 g. La fórmula de esta pastilla está enriquecida con las propiedades emolientes de la manteca de karité, que rehidrata todas las capas de la epidermis, reparando los talones agrietados y alisando las asperezas de los pies. Forma una barrera natural que protege contra la deshidratación y previene grietas, que es especialmente útil tras el uso de calzado abierto o ejercicio prolongado. Se recomienda aplicar de forma directa sobre los pies, previamente limpios y secos, y masajear desde el antepié hasta que se absorba por completo.

CeraVe Crema Renovadora de Pies, 88 ml. Formulada con tres ceramidas esenciales y ácido hialurónico, exfolia e hidrata los pies extremadamente secos y ásperos, y mejora notablemente la textura de la piel. Ayuda a restaurar la barrera protectora natural de la piel y su rápida absorción y textura no grasosa la hacen ideal para uso diario. Se recomienda utilizarla todos los días. 

Isdin Ureadin Podos Gel Oil Talones y Pies, 75 ml. Gracias a su combinación de activos regeneradores y reepitelizantes, esta crema está formulada para ayudar a reparar incluso las zonas más agrietadas de la planta del pie y los talones. Aporta una hidratación intensiva y duradera, restaurando la piel seca y agrietada. Su textura gel oil fresca, ligera y no grasa se absorbe rápidamente, lo que permite su aplicación diaria y ofrece una hidratación prolongada durante 24 horas.

Eucerin UreaRepair Plus 10% Urea Espuma para Pies, 150 ml. Su formulación ayuda a conservar la humedad natural de la piel, manteniéndola hidratada por más tiempo. Reduce el engrosamiento cutáneo, especialmente en los talones, dejando la piel visiblemente más suave. Además, fortalece las defensas naturales de la piel para evitar la pérdida de nutrientes esenciales y alivia la sequedad para prevenir la formación de grietas. Sus beneficios son perceptibles desde la primera aplicación y sus efectos se prolongan durante 48 horas.

Eucerin Repair Crema de Pies 10% Urea, 100 ml. En su composición incluye urea, ceramidas y otros factores naturales para una hidratación inmediata e intensiva, con efectos que se mantienen hasta 48 horas. Ayuda a prevenir la pérdida de humedad, refuerza la barrera lipídica natural de la piel, suaviza incluso la piel más seca y contribuye a la reparación de las grietas en los talones. Se recomienda aplicar por la mañana y por la noche con un suave masaje, en especial en la piel de los talones, hasta que se haya absorbido por completo. 

Protección y cuidados adicionales para evitar problemas comunes

El cuidado de los pies en verano implica prestar especial atención a las uñas y a los hongos que puedan alojarse en los pies por los continuos baños en la piscina o en la playa. Cuando los hongos se localizan en las uñas de los pies aparece la onicomicosis, que es más frecuente en los meses de verano. 

Para prevenir su aparición, se recomienda: 

• Secar bien los pies después de cada baño.
• Llevar chanclas en las zonas comunes de las piscinas. 
• No andar descalzo en las duchas comunes. 
• No compartir el calzado ni las toallas. 

Con una buena alimentación y una correcta hidratación, tanto de los pies como de las piernas, podrás lucir unos pies bonitos y cuidados. En tu farmacia encontrarás todo lo necesario para realizar una pedicura en casa perfecta. Recuerda que tu salud no se va de vacaciones y que debes establecer también una rutina para el cuidado de los pies en invierno.