Beneficios de tener relaciones sexuales y claves para disfrutarlas con seguridad

Pocas actividades combinan bienestar físico, emocional y diversión como el sexo. Desde el primer beso hasta el orgasmo, el cuerpo libera un cóctel de hormonas (oxitocina, endorfinas, testosterona y DHEA) que no solo nos hacen sentir bien, sino que también actúan como medicina natural. Por ello, con motivo del Día Mundial de la Salud Sexual, que se celebra el 4 de septiembre, es importante recordar por qué es bueno tener relaciones sexuales.

Beneficios de tener relaciones sexuales para la salud física y emocional

1. Refuerza el sistema inmunológico al aumentar los niveles de inmunoglobulina A.


2. Mejora la salud cardiovascular y ayuda a reducir la presión arterial. Descubre qué otros ejercicios pueden ayudarte a controlar la hipertensión. 


3. Alivia el estrés y la ansiedad gracias a la liberación de endorfinas y oxitocina.


4. Mejora el estado de ánimo y contribuye a prevenir síntomas depresivos. En este otro artículo te explicamos cómo el bienestar emocional también depende del ejercicio. 


5. Fortalece el vínculo emocional con la pareja, promoviendo el bienestar psicológico.


6. Favorece el sueño profundo y de calidad tras el orgasmo.


7. Estimula el cerebro, mejora la memoria y otras funciones cognitivas.


8. Ayuda a reducir el dolor, incluidas migrañas y dolores menstruales.


9. Aumenta el flujo sanguíneo, lo que mejora el aspecto de la piel y el cabello.


10. Puede contribuir a una mayor esperanza de vida al mejorar la salud general.

¿Con qué frecuencia es bueno mantener relaciones sexuales?

No hay una respuesta única sobre la frecuencia con la que es bueno tener relaciones sexuales. Lo importante es que la frecuencia sea suficiente para que te haga sentir bien, tanto física como emocionalmente.

Sexo sí, pero con protección

Por mucho que hablemos de los beneficios del sexo, no hay que olvidar que las relaciones sexuales sin protección conllevan riesgos. Las enfermedades de transmisión sexual no entienden de edades ni de relaciones estables, y el único método que protege eficazmente frente a ellas sigue siendo el preservativo. Por ello, te recomendamos una selección de preservativos, disponibles en Welnia, pensada para que disfrutes de relaciones seguras, cómodas y satisfactorias.

Promoción Durex Sensitivo Contacto Total, 2 x 12 Uds*. Una opción ideal para quienes buscan una experiencia íntima con el máximo contacto. Estos preservativos están fabricados en látex de caucho natural, son lisos, transparentes, lubricados y cuentan con un diseño de forma recta con ajuste Sensi-Fit, que mejora la sensibilidad y proporciona un ajuste más preciso. Con un ancho nominal de 52 mm, están pensados para quienes valoran la comodidad sin renunciar a la protección. Es importante seguir siempre las instrucciones de uso que se indican en el envase.

Control Adapta XL, 12 Uds*. Para quienes necesitan una talla mayor, Control Adapta XL ofrece una solución cómoda y fiable. Estos preservativos están elaborados con látex de caucho natural de alta calidad y presentan una forma anatómica con lados no paralelos que se adapta mejor a la anatomía. Son finos, lisos, transparentes, lubricados y con depósito, ofreciendo una experiencia segura sin renunciar a la comodidad. Recuerda manipular el envase con cuidado y desecharlo de forma responsable tras su uso.

Durex Natural XL, 12 Uds*. Se trata de la propuesta más amplia de Durex, pensada para quienes necesitan mayor espacio sin comprometer la seguridad. Con un ancho nominal de 57 mm y un grosor de látex de 0,06 mm, estos preservativos aseguran un ajuste cómodo y seguro gracias a su forma anatómica easy-on. Están fabricados en látex de caucho natural de alta calidad y han sido verificados electrónicamente uno por uno, garantizando una experiencia segura y placentera. 

Control Adapta Finissimo, 24 Uds*. Ideales para quienes buscan aumentar la sensibilidad sin renunciar a la protección, destacan por su menor grosor, lo que favorece una experiencia más intensa. Están fabricados en látex de caucho natural y están diseñados para adaptarse perfectamente. Como siempre, es recomendable seguir las instrucciones incluidas en el envase para asegurar un uso correcto.

Promoción Durex Natural Plus 12 uds + Sensitivo Suave 3 uds, 15 Uds*. Una combinación versátil pensada para quienes valoran tanto la comodidad como la sensibilidad. Esta promoción incluye los preservativos Durex Natural Plus, con forma easy-on que facilita su colocación y mejora la comodidad, y los Durex Sensitivo Suave, que son más finos y extra lubricados para una experiencia aún más placentera. Ambos están fabricados con látex de caucho natural, son transparentes, lisos y con depósito, ofreciendo protección eficaz en cualquier momento. 

Además de utilizar preservativos para garantizar la seguridad, puedes incorporar otros elementos que hagan tu vida sexual aún más dinámica y placentera. Lubricantes, juguetes y complementos pueden llevar tu experiencia a otro nivel. Si quieres descubrir nuevas ideas, no te pierdas el artículo 10 productos para mejorar las relaciones sexuales: lubricantes, juguetes y más, en el que encontrarás propuestas para explorar y disfrutar.

Embarazo y menstruación: ¿hay que renunciar al sexo?

Vamos con una de las dudas clásicas: ¿es malo tener relaciones sexuales embarazada? Salvo indicación médica concreta, la respuesta es no. El bebé está protegido por el líquido amniótico y por los músculos del útero, así que, si todo va bien, el sexo durante el embarazo es seguro. 

Respecto al sexo con la menstruación, tampoco hay razón médica para evitarlo. De hecho, puede tener ventajas: ayuda a aliviar los cólicos de regla, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo e incluso puede acortar la duración del periodo gracias a las contracciones del útero durante el orgasmo. Eso sí, hay que tener en cuenta que puede aumentar el riesgo de contagiarse de una infección de transmisión sexual, ya que el cuello del útero está más abierto. Usar preservativo sigue siendo imprescindible.

*PRODUCTO SANITARIO. Cumple la normativa vigente de productos sanitarios.