Centella asiática: propiedades y beneficios para la piel, incluso la más sensible

En este artículo te cuento qué es la centella asiática y para qué sirve, por qué se ha hecho tan famosa en la cosmética facial y corporal, si es apta para pieles sensibles o para usar durante el embarazo o la lactancia, y además te presento productos con este ingrediente que puedes encontrar en farmacia. Todo con evidencia y como siempre haciendo ese llamamiento al autocuidado, porque la piel se cuida mejor si tú también te cuidas por dentro.

¿Qué es la centella asiática y de dónde proviene?  

La centella asiática (Centella asiatica o Gotu Kola) es una planta medicinal originaria del sur de Asia, África y Oceanía. Se utiliza desde hace siglos en la medicina ayurvédica y en la medicina tradicional china por sus propiedades cicatrizantes, calmantes y tonificantes.

Con el tiempo, sus beneficios se han trasladado al mundo de la cosmética moderna, y con razón. Hoy se utiliza principalmente su extracto (rico en asiaticósidos, madecassósidos y ácido asiático) en productos que buscan regenerar, calmar y reforzar la piel.

¿Quieres más profundidad sobre la diferencia entre la planta y el extracto de centella asiática? El extracto es una forma más concentrada, segura y eficaz para usar en cosmética. Ponerse la hoja de la centella asiática sobre la cara no es una opción.

Propiedades de la centella asiática para la piel (sí, también la del cuerpo)

Este ingrediente ha conquistado la dermofarmacia por su perfil multifunción. ¿Qué hace la centella asiática en la piel realmente?

1. Regenera y cicatriza. Estimula la producción de colágeno y ayuda en la reparación de la piel. Ideal para pequeñas heridas, marcas o cicatrices. También puedes consultar estos 5 consejos para cuidar una cicatriz, si tienes la piel en fase de reparación.


2. Calma y desinflama. Actúa contra el enrojecimiento, las irritaciones y los picores. Es una joya para pieles con rosácea, dermatitis o sensibilidad extrema.


3. Reafirma y tonifica. Por eso se utiliza en cosméticos anticelulíticos. Mejora la elasticidad y combate la flacidez.


4. Antioxidante. Protege frente al exposoma (sol, contaminación, estrés y pantallas).


5. Hidratante sin ser grasa. Ayuda a retener agua sin taponar los poros.

¿Para qué sirve la centella asiática en cosmética facial?

Este ingrediente está de moda en el mundo del ‘skincare’, y no es solo cosa de Instagram. La centella asiática en el rostro sirve para:

• Pieles con rojeces o rosácea: alivia visiblemente. Te recomiendo leer este artículo sobre la rosácea y sus causas y cuidados para conocer mejor esta condición de la piel.


• Pieles sensibles: refuerza la barrera cutánea, evitando reacciones y tirantez.


• Rostros en tratamiento con retinol o ácidos: si usas activos potentes, la centella asiática ayuda a contrarrestar la irritación. Aquí tienes una guía sobre retinol para aprender a usarlo correctamente.


• Acné o piel grasa. La centella asiática reduce la inflamación y acelera la recuperación de granitos sin dejar marcas.


• Prevención del envejecimiento: por su efecto reafirmante y antioxidante.

Y si además tienes la piel sensible y buscas opciones para la limpieza, aquí tienes desmaquillantes para piel sensible.

¿Se puede usar la centella asiática durante el embarazo o la lactancia?

En principio, sí. No se le atribuyen riesgos cuando se aplica de forma tópica la centella asiática en el embarazo o lactancia, pero como siempre digo: consulta con tu médico o farmacéutico de confianza, especialmente si estás en una etapa tan importante como esta.

De hecho, algunos productos anticelulíticos o antiestrías la incluyen por su capacidad para mejorar la elasticidad de la piel. Puedes leer más en estos consejos para prevenir las estrías en el embarazo.

¿Es buena la centella asiática para piel sensible?

¡Sí, sí y mil veces sí! Es uno de los ingredientes más tolerables y eficaces en pieles sensibles, reactivas o con rojeces crónicas. Incluso en casos de rosácea o postratamientos agresivos (como láser o peelings químicos), su acción calmante es un respiro para la piel.

Productos faciales recomendados con centella asiática

Y ahora, lo práctico: ¿qué productos y cremas de parafarmacia puedes encontrar con centella asiática que merezcan la pena?

• Sensilis Hydra Essence Crema, 40 ml


• Sesderma Factor G Renew Sérum Rejuvenecedor, 30 ml


• MartiDerm Rosarepair Emulsión Fluida SPF 30+, 40 ml


• C-VIT 5 Vitamin Serum, 30 ml


• MartiDerm Essentials Hidro-Mask, 75 ml

Si buscas más opciones, explora la categoría de tratamientos para la rosácea en Welnia, donde encontrarás muchos productos con centella.

Resuelve otras dudas sobre la centella asiática

Para terminar, a modo de resumen, me anticipo a algunas preguntas frecuentes sobre la centella asiática. 

¿Qué diferencia hay entre el extracto y la planta de centella asiática?

El extracto es más activo, seguro y eficaz para uso tópico.

¿Cuánto tarda en hacer efecto?

Entre 2 y 4 semanas de uso continuado.

¿Sirve para estrías y cicatrices?

Sí, por su poder regenerador y su estimulación del colágeno.

¿Hay que tener precauciones?

No muchas, pero como siempre: evita usar la centella asiática sobre heridas abiertas y revisa si eres alérgica a alguno de sus componentes.

¿Funciona la centella asiática en cápsulas?

En algunos suplementos se usa con efecto vasoprotector o antioxidante, pero sus beneficios cosméticos son sobre todo tópicos.

¿Es solo para la cara? ¿Qué hace la centella asiática en el cuerpo?

La centella asiática no solo se usa en la cara, sino que también se utiliza en tratamientos corporales como reafirmantes o anticelulíticos.

En resumen, la centella asiática es un ejemplo de cómo la naturaleza y la ciencia pueden ir de la mano. Regenera, calma, reafirma y protege. Es compatible con piel sensible, grasa, madura o reactiva. Y, además, puedes usarla durante el embarazo, en rutinas antiaging o simplemente cuando tu piel pide un poco de cariño.

Y si te pierdes entre tantos productos, ya sabes que puedes contar con el asesoramiento personalizado de tu farmacia, y con herramientas como Welnia Nutrición si te interesa cuidar también lo que va por dentro. Porque la piel es el reflejo de muchas cosas… y tú mereces cuidarlas todas.