Alergia en los ojos en primavera: 10 consejos para prevenir y aliviar la irritación ocular

La irritación en los ojos es un problema que resulta incómodo y molesto. Durante la primavera es habitual pasar más tiempo al aire libre exponiéndonos a numerosos factores que pueden irritarlos, como, por ejemplo, la contaminación, el viento, las partículas de polvo, la radiación solar, los cosméticos, el cloro del agua o la fatiga ocular. Con la llegada del buen tiempo a estos factores se añaden las consecuencias derivadas de la alergia estacional.​

Alergia en los ojos en primavera: por qué ocurre 

La alergia en los ojos se produce porque la conjuntiva, que es una fina membrana que cubre la superficie visible del ojo y el interior de los párpados, se irrita como consecuencia de distintos alérgenos. Por ello, con frecuencia la conjuntiva se ve afectada en personas alérgicas a sustancias transportadas por el aire, como pólenes, hongos, ácaros o animales domésticos, y en la mayoría de los casos esta afección se asocia también a la inflamación de la mucosa nasal (rinitis). 

Los dos tipos más comunes de alergia en los ojos son:

• La conjuntivitis alérgica estacional, que suele aparecer durante la primavera, el verano y el otoño, cuando los árboles y las distintas plantas producen grandes cantidades de polen.
• La conjuntivitis alérgica perenne puede surgir a lo largo de todo el año. Entre las causas más frecuentes se encuentran la caspa de las mascotas y los ácaros del polvo. También se denomina conjuntivitis alérgica crónica porque persiste o se repite con frecuencia durante un largo periodo de tiempo.

La irritación ocular se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos como consecuencia de:​

• Sequedad en los ojos.
• Infecciones.
• Alergias.
• Exposición prolongada a dispositivos electrónicos. 
• Presencia de agentes externos como el polvo u otras partículas.
• Exposición excesiva al sol.
• Lesiones oculares.​

Síntomas de alergia en los ojos: picor, ojos hinchados, ojos llorosos e irritación

Entre los síntomas de la conjuntivitis alérgica más frecuentes hay que destacar: 

• Picor o ardor en los ojos.
• Ojos hinchados o inflamados.
• Lagrimeo.
• Ojos enrojecidos.
• Secreción ocular viscosa o acuosa, de color blanco amarillento.
• Ojeras.
• Algunas personas también pueden presentar picor o secreción nasal y estornudos.

10 consejos para prevenir la irritación ocular por alergia

Lo más recomendable para prevenir la alergia en los ojos en primavera es evitar el contacto con los alérgenos y seguir las indicaciones del alergólogo. Para reducir las molestias también puedes poner en práctica estas recomendaciones: 

1. Utiliza gafas de sol para protegerte de la luminosidad, del polvo y del resto de partículas en suspensión.
2. Si usas lentes de contacto, es conveniente que limites su uso, las utilices solo por la tarde o las alternes con las gafas.
3. Procura no salir a pasear por el campo o por parques en los que suele haber una mayor concentración de polen.
4. Cuando viajes en coche, mantén subidas las ventanillas.
5. Evita exponerte a ambientes con polvo, a animales domésticos o a agentes irritantes, como el humo o el cloro de las piscinas que agraven los síntomas. Aspira regularmente alfombras, moquetas y otras superficies para eliminar el polvo y el polen, y utiliza un filtro de aire de alta eficiencia para partículas (HEPA) para eliminar los alérgenos presentes en el aire de tu hogar.
6. Extrema tu higiene diaria y lávate las manos a menudo. Evita frotarte los ojos.
7. Mantén las ventanas cerradas y utiliza el aire acondicionado durante las temporadas de alergias para reducir la cantidad de polen que entra en tu casa o en tu oficina. 
8. Cuando leas, estudies o trabajes, debes asegurarte de que la iluminación es la adecuada.
9. Si es posible, practica el reposo ocular. Este simple ejercicio suele ayudar a relajar los pares musculares del ojo que están agotados por un esfuerzo de acomodación muy continuado. Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos descansa unos 20 segundos para mirar a un objeto situado a unos 6 metros (20 pies) de distancia.
10. La vitamina A también es muy beneficiosa para los ojos, ya que contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales. La puedes encontrar en los frutos secos, zanahoria o bacalao. 

En este otro artículo de Welnia encontrarás más consejos sobre cómo cuidar los ojos en verano. 

Cómo aliviar la irritación de los ojos: qué hacer si ya tienes molestias

Cuando los ojos ya están irritados, tienes varias opciones para aliviar las molestias, la irritación y el escozor, entre las que destacan las gotas y colirios.

Vidisan Alergia con Ectoin, 20 Uds*. Indicada para el picor de ojos por alergia, esta solución isotópica contiene Ectoin®, una molécula de origen natural que protege las células, disminuye la inflamación y estabiliza las membranas, reforzando la capa lipídica. Además, incorpora ácido hialurónico, que aporta alivio ocular gracias a su alta capacidad de retener agua y a sus propiedades estabilizadoras, lo que contribuye de forma positiva a la fase acuosa de la película lagrimal. No contiene conservantes. Se recomienda aplicar 1 o 2 gotas en cada ojo varias veces al día y la puedes usar si llevas lentillas. 

Vidisan Alergia con Ectoin Multidosis, 10 ml*. Este colirio es ideal para aliviar de manera eficaz el picor, la irritación, el enrojecimiento y el lagrimeo producido por la alergia primaveral. Su fórmula incluye Ectoin®, una molécula natural que ofrece grandes beneficios en las células oculares. Al mismo tiempo reduce la inflamación ocular. En su composición se incluye el ácido hialurónico, que proporciona un efecto calmante, ya que aumenta la hidratación del ojo. Está indicado para el tratamiento y prevención de los síntomas de la conjuntivitis alérgica y se recomienda aplicar 1 o 2 gotas en cada ojo varias veces al día. 

Hylo Dual, 10 ml*. Formulado para aliviar los síntomas de la alergia ocular, como el picor y el ardor, este colirio estéril no contiene fosfatos ni conservantes. También actúa frente a la inflamación y aporta hidratación a los ojos secos, ayudando a estabilizar la película lagrimal. Los síntomas como el escozor, el picor, el lagrimeo o la sensación de cuerpo extraño pueden deberse a reacciones de hipersensibilidad o alergias a sustancias como el polen, el pelo de animales o el polvo doméstico. Hylo Dual contribuye a rehidratar el ojo y mejorar su estado. Para su aplicación se recomienda instilar unas gotas en el ojo y parpadear. 

Yeloin Colirio Multidosis, 10 ml*. En su composición incluye Ectoin® al 2 %, ácido hialurónico al 0,24 %, como hialuronato sódico; cloruro sódico, hidróxido sódico y agua para inyección, ingredientes que favorecen la reducción de la inflamación en la conjuntiva. Gracias a esta acción alivia los ojos irritados por conjuntivitis alérgica y los hidrata. 

Preguntas frecuentes sobre irritación en los ojos

¿Cómo se llama la irritación ocular? 

La irritación ocular suele denominarse conjuntivitis cuando implica inflamación de la conjuntiva. En el caso de origen alérgico, se conoce como conjuntivitis alérgica, una de las formas más frecuentes, especialmente en épocas como la primavera.

¿Cuánto dura la irritación en los ojos? 

La duración depende de la causa. Si es una irritación leve, producida por polvo, cloro o sequedad, puede desaparecer en horas o pocos días. En casos alérgicos, los síntomas pueden persistir durante toda la exposición al alérgeno. Cuando hay ojo seco, puede convertirse en un problema crónico si no se trata adecuadamente.

¿Puede afectar solo a un ojo? 

Sí, la irritación puede aparecer solo en un ojo, sobre todo en caso de infección, contacto con un irritante específico o el uso inadecuado de lentes de contacto.

¿Puede afectar al párpado? 

Sí. La irritación ocular puede ir acompañada de inflamación, enrojecimiento o picor en los párpados. En algunos casos, pueden aparecer blefaritis o reacciones alérgicas que afectan directamente a esta zona.

¿Qué relación tiene con el lagrimal? 

El lagrimeo excesivo es un síntoma frecuente en caso de irritación ocular y puede deberse tanto a la propia irritación como a la sequedad ocular, de manera que el ojo produce más lágrimas para compensarla. También puede haber alteraciones en el drenaje lagrimal que contribuyan a la molestia.

¿Las lentes de contacto pueden causar irritación? 

Sí. El uso prolongado, una mala higiene o una adaptación incorrecta de las lentes de contacto pueden provocar irritación, sequedad e incluso infecciones. Es importante seguir las recomendaciones de uso y limpieza.

¿Puede deberse a otras causas como el cloro? 

Sí. El cloro de piscinas es un irritante frecuente que puede causar enrojecimiento, escozor y sequedad ocular. Para evitarlo, se recomienda utilizar gafas de natación en las piscinas.

¿El estrés influye en la irritación ocular? 

Sí. El estrés puede agravar problemas como el ojo seco, ya que reduce la frecuencia de parpadeo y altera la producción lagrimal, aumentando la sensación de irritación.

¿Puede estar relacionada con una alergia alimentaria? 

Aunque es menos frecuente, algunas alergias alimentarias pueden provocar síntomas oculares como picor o lagrimeo, generalmente acompañados de otros síntomas como urticaria o molestias digestivas.

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